چهار ویژگی کفش پیاده روی کدامند؟

0 24

ویژگی کفش پیاده روی کدامند؟ تا کنون به این موضوع اندیشیده‌اید؟ معمولا دکترها و متخصصان به طور مداوم به همه‌ی افراد توصیه می‌کنند که برای جلوگیری از زیاد شدن وزن خود و چاقی بیش از اندازه روزانه فعالیت فیزیکی داشته باشند و از یکجا و بی‌حرکت نشستن در طول روز پرهیز کنند. امروزه زندگی انسان‌ها به‌گونه‌ای شده است که اکثر افراد زمانی برای ورزش ندارند و این کم تحرکی به امری عادی تبدیل شده است. نداشتن فعالیت و کم تحرکی می‌تواند منجر به افزایش وزن و یا حتی چاقی موضعی شود.

لذا متخصصان تغذیه و پزشکان همیشه روی ورزش کردن بخصوص پیاده‌ روی تاکید زیادی می‌کنند. پیاده ‌روی فعالیتی است که نیاز به هزینه و امکانات ندارد و به آسانی می‌توان با استفاده از پیاده ‌روی به اندام دلخواه خود برسند. همچنین تاثیری که پیاده‌ روی روزانه حداقل 30 دقیقه در بدن انسان دارد غیرقابل چشم‌پوشی است. در این ویژگی قرار است که به بررسی ویژگی های کفش پیاده روی بپردازیم. پس تا انتهای متن با ما همراه باشید تا مناسب ترین کف برای پیاده روی را به راحتی انتخاب کنید.

پیاده ‌روی مناسب افراد در هر رده‌ی سنی است و از بروز بیماری‌های قلبی، دیابت، آسم و … جلوگیری می‌کند. اگر پیاده ‌روی با تغذیه سالم همراه شود بدلیل اینکه تمام عضلات بدن را درگیر می‌کند می تواند تاثیر چشم‌گیری در تناسب اندام افراد داشته باشد و باعث تقویت روحیه‌ی فرد شود. یکی از وسایل ضروری برای شروع پیاده ‌روی داشتن کفش مناسب است. کفش مناسب کفشی است که بتوان در موقعیت‌های مختلف هم در سفر هم در مکان‌های دیگر به‌راحتی از آن استفاده کرد. در این مقاله به بررسی 4 ویژگی کفش پیاده‌ روی می‌پردازیم.

کفش مناسب پیاده‌ روی
کفش مناسب پیاده‌ روی

4 ویژگی مهم کفش پیاده روی

در صورتی که قصد خرید کفش دارید باید با یک‌سری نکات و ویژگی‌های مهم در انتخاب کفش مناسب پیاده ‌روی آشنا شوید. در واقع کفشی که می‌خرید باید بتواند در مقابل ضربه‌های شدید مقاومت داشته باشد. همچنین کفش شما باید پاشنه‌ی پای شما را در بر بگیرد و قدرت محافظت از آن را نیز داشته باشد. در این مقاله به بررسی نکات کلی و عمومی انتخاب کفش و چهار ویژگی کفش پیاده روی می‌پردازیم.

کفی کفش

در صورتی که قصد دارید کفشی مناسب پیاده‌ روی بخرید ابتدا بهتر است به کف کفش مورد نظر دقت کنید. کفی کفشی که باید برای پیاده ‌روی انتخاب کنید نباید نازک باشد. به این دلیل که در راه‌ها و مسیرهای ناهموار نباید فشاری به پاشنه‌ی پای شما وارد شود. کفی‌هایی که نازک هستند قابلیت محافظت از پای شما را ندارند و باعث اذیت و ناراحتیه پای شما می‌شوند. همچنین کفش منتخب نباید دارای ارتفاع زیاد باشد زیرا می‌تواند باعث دردسر شود.

رویه کفش مناسب پیاده روی
رویه کفش مناسب پیاده روی

رویه کفش

توصیه می‌شود از کفش‌های با رویه الیاف کتان استفاده کنید. همچنین کفش‌هایی را بخرید که دارای حداقل مواد شیمیایی باشد. در صورتی که در کفش از مواد شیمیایی استفاده شده باشد می‌تواند موجب بروز حساسیت و آلرژی در پای شما شود. کم بودن مواد شیمیایی همچنین به تهویه کفش کمک می‌کند و احتمال بروز بیماری قارچی در پا را کاهش می‌دهد. رویه کفش باید روی خود دارای منفذهایی باشد که بتواند هوا را عبور دهد زیرا این منافذ به خنک شدن پای شما کمک می‌کند. کفش انتخاب شده باید دارای رویه مستحکمی باشد تا پای شما پیچ نخورد و از تغییر شکل کفش با گذشت زمان جلوگیری کند.

پاشنه مناسب کفش

از ویژگی مهم کفش پیاده روی توجه به پاشنه کفش است. کفش‌های مناسب پیاده ‌روی باید دارای حداقل 1.5 سانتی‌متر لژ در قسمت پاشنه باشند. توصیه می‌شود از پاشنه‌های ضخیم برای کفش پیاده ‌روی استفاده نکنید زیرا پاشنه ضخیم باعث کوبیده‌شدن پای شما به زمین می‌شود. در صورتی که کفش دارای پاشنه ضخیم خریداری کنید باید این نکته را بدانید که پاشنه‌ی ضخیم سرعت راه رفتن شما را کند می‌کند و به احتمال زیاد بعد از پیاده ‌روی دچار پا درد شوید.

پاشنه‌ی کفش دارای کاسه‌ای است که باید نرم و ثابت باشد و تکان نخورد. البته ناگفته نماند که پاشنه نباید بسیار نرم باشد زیرا منجر به درد عضلانی می‌شود. زیره کفش نیز باید به گونه‌ای باشد که کفش دچار لغزندگی نشود. به تصویر زیر دقت کنید. این کفش دارای زیره بسیار مناسبی بوده و از نمونه‌ کارهای ترکیه می‌باشد. جنس خود کفش نیز چرم بوده و بسیار راحت است و پاخور شیکی دارد.

این کفش یکی از بهترین کفش‌های چرمی شیک و بی‌نظیر تبریز است که با ظاهر براقی که دارد برای مراسمات رسمی همچون میهمانی‌های بزرگ و جلسات خواستگاری بسیار مناسب است. این مدل از کفش مردانه به دلیل برق بالایی که دارد نظر همگان را به سمت شما و تیپ و استایل شما جلب خواهد کرد. برای خرید این محصول و یا مطالعه دیگر جزئیات آن روی لینک زیر کلیک کنید.

سایز کفش متناسب با پا باشد

حتما تابحال متوجه این موضوع شده‌اید که یک پای انسان از پای دیگر بزرگتر است. در این حالت بهتر است مطابق با پای بزرگتر خود کفش مناسب را انتخاب کنید. توجه کافی به اندازه بودن سایز کفش با پای شما بسیار حائز اهمیت است. در قسمت پنجه‌ی کفش باید فضای کافی برای پای شما وجود داشته باشد. این اندازه بهتر است حدودا  سانتی‌متر بین انگشتان و قسمت جلوی کفش باشد. کفش پیاده ‌روی نباید چسبان و تنگ باشد و به پا بچسبد خصوصا در قسمت استخوان کنار پا باید آزاد باشد.

توصیه‌های مهم در خرید کفش پیاده روی

در هنگام خرید کفش برای پیاده روی بهتر است که کفش‌های سبک را انتخاب کنید. هرگز از کفش‌های چرم سنگین برای پیاده روی استفاده نکنید. همچنین کفش شما باید در برابر سرما و رطوبت مقاومت زیادی داشته باشد. بسیاری از پزشکان و متخصصان این نکته را یادآور می‌شوند که بهتر است از پد در کفش خود استفاده کنید. هنگامی که پیاده روی می‌کنید ضربات ابتدا از قسمت پاشنه‌ی کفش به پای شما وارد می‌شود و به سمت پنجه پا در جریان است. لذا وجود یک پد که مانند بالشتک عمل کند می‌تواند انعطاف زیادی به کفش شما بدهد و شما به‌راحتی بتوانید انگشتان پای خود را خم کنید. در حالت کلی می‌توان گفت کفشی که برای پیاده روی انتخاب و خریداری می‌کنید باید دارای انعطاف بخصوص در بخش جلویی کفش باشد، به نحوی که فرد بتواند به‌آسانی پای خود را 45 درجه درون کفش خم کند.

پاشنه‌ی کفش نیز باید حالت ارتجاعی داشته باشد تا از پس فشارها و ضربه‌ها بر بیاید و آن‌ها را کاهش دهد. اگر در هنگام پیاده روی و یا دویدن به پای خود توجه کنید متوجه می‌شوید که ابتدا پاشنه‌ی پای شما در تماس با سطح زمین می‌باشد. در این مرحله اینکه ضربه وارد شده از طرف زمین به‌خوبی در کفش جذب شود یا خیر بستگی به جنس پاشنه کفش دارد.

این نوشته ارزش چند ستاره را دارد؟ 1ستاره .... 5ستاره
[کل: 0 میانگین: 0]
Leave A Reply

Your email address will not be published.