مجله کادای مجله مد و فشن، پوشاک و استایل، کیف و کفش، بهداشت و سلامت، ورزشی، گردشگری، دکوراسیون و معماری، آشپزی، آرایش و تکنولوژی
بهترین مکان های تهران برای دویدن کدامند؟ این موضوعی است که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت تا به شما کمک کنیم تا در این آلودگی هوای تهران و در میان این شلوغی ها، محل های مناسب برای ورزش دو را پیدا کنید.
دودین ورزشی ارزان و در دسترس است که می‌توان برای سلامتی و افزایش روحیه انجام داد. هر چند این ورزش به ظاهر ساده است، ولی نیاز هر دونده ای نیاز دارد که یک سری نکات در مورد آن بداند. چه به صورت تفریحی بدوید چه به صورت حرفه ای زمینی که برای دویدن انتخاب می‌کنید، تأثیر زیادی در کیفیت ورزش شما خواهد داشت. به همین دلیل انتخاب مکان مناسب برای دویدن اهمیت بالایی دارد.
لیستی 21 تایی از بهترین مکان های تهران که برای دویدن مناسبند:
- مجموعه ورزشی انقلاب – تهران، خیابان ولیعصر، نبش خروجی کردستان
- پارک پردیسان – تهران، بزرگراه یادگار امام
- بوستان نهج البلاغه – تهران، حدفاصل بزرگراه حقانی و اشرفی اصفهانی
- پارک جنگلی طالقانی – تهران، بزرگراه حقانی
- دریاچه چیتگر – تهران، انتهای بزرگراه خرازی
- پارک پلیس – تهران، بزرگراه زین‌الدین، بزرگراه باقری، بلوار استقلال
- پارک جنگلی لویزان – تهران، بزرگراه زین الدین، بلوار هنگام
- پارک شهر تهران – تهران، محدوده خیابان‌های خیام و شهید فیاض‌بخش
- پارک نیاوران – تهران، شمال خیابان پاسداران، مجاورت میدان نیاوران
- پارک پرواز – تهران، سعادت آباد، بالاتر از میدان سرو، میدان بهرود
- پارک جوانمردان – تهران، اتوبان همت، بلوار دهکده المپیک، جنب خیابان طبیعت
- بوستان آزادگان – تهران، ناحیه چهار شهرداری منطقه ۱۵ تهران، میدان بسیج، کمربندی آزادگان، جنوب پارک آبی آزادگان
- بوستان آبشار – تهران، انتهای بزرگراه همت غرب، اتوبان شهید خرازی، خروجی آبشار تهران
- پارک شطرنج – تهران، خیابان آجودانیه، نبش کوچه سیزدهم شرقی
- بوستان ولایت – تهران، انتهای اتوبان نواب، تقاطع اتوبان تندگویان
- پارک المهدی – تهران، ضلع جنوب شرقی میدان آزادی
- پارک رضوان – خیابان امام خمینی، انتهای خیابان قصر الدشت، خیابان کمیل
- پارک جمشیدیه : شهید باهنر، خیابان شهید امیدوار
- پارک هنرمندان : خیابان طالقانی، خیابان ایرانشهر
- پارک ملت : ولیعصر، تقاطع نیایش، پارک ملت
- خیابان ولیعصر : از ابتدا تا انتها برای پیاده روی در روزهای تعطیل مناسب است
در ادامه به معرفی تک تک این مکان ها به همراه تصاویری از آن ها خواهیم پرداخت.
خوب است بخوانید:
بهترین کفش برای دویدن چیست؟
1- مجموعه ورزشی انقلاب
طبیعتا صحبت از دویدن در تهران باشد، یاد مجموعه ورزشی انقلاب میافتیم. همه ما حتی اگر تجربه رفتن به این مکان را نداشته باشیم، اسم آن را شنیده ایم. مجموعه ورزشی انقلاب از بهترین مکان‌های ورزشی (حتی در تمام ایران) به حساب می‌آید. در دوران پهلوی با هدف ساخت یک مجموعه کامل، پایه‌گذاری شد. این مجموعه ورزشی شامل قسمت‌های مختلفی است. ورزشی وجود ندارد که در مجموعه ورزشی نباشد.
جاده تندرستی یک مسیر پیاده‌روی بسیار عالی در این مجموعه است. طول جاده تندرستی ۲،۵۹۰ متر بوده و از ضلع شمالی تا ضلع جنوبی ادامه پیدا می‌کند. توجه داشته باشید که برای ورود به مجموعه ورزشی انقلاب، باید کارت عضویت داشته باشید که بتوانید ادر جاده تندرستی رایگان استفاده کنید. (اگر عضو نیستید هزینه ورودی روزانه پرداخت کنید.)
توصیف جاده تندرستی:
جاده تندرستی از بهترین مکان هایی است که می توان برای دویدن در شهر تهران انتخاب کرد. مناظر زیبای زمین گلف و تنیس، شیب تند و شیب ملایم و آرام آن به زیبایی و جذابیتش افزوده است. همچنین استاندارد بودن کفش زمین آن را برای دویدن بسیار مناسب کرده است.
آدرس مجموعه ورزشی انقلاب: تهران، خیابان ولیعصر، نبش خروجی کردستان
2- پارک پردیسان
پارک قدیمی‌ترین پردیسان تهران از دوران پهلوی تاسیس شده است. سال ۱۳۹۳، آن را به‌عنوان پارک بدون دخانیات تهران معرفی کردند. پارک پردیسان با وجود شلوغی های مرکز پایتخت، آب‌وهوایی بسیار پاک و بکر دارد. پردیسان از مجهز‌ترین پارک‌های تهران است که مسیری به طول ۷کیلومتر مخصوص پیاده‌روی و دویدن دارد.
- سختی مسیر: مسیر پیاده‌روی پارک پردیسان در حد متوسط است. نه بسیار دشوار است و نه به‌راحتی می‌توان در آن دوید.
- امکانات پارک پردیسان: عالی و مسیر آن استاندارد است.
پارک پردیسان را باید به فهرست بهترین مکان های تهران برای دودین قرار داد. به دلیل زیاد بودن طرفداران پردیسان، این پارک در روزهای تعطیل بسیار شلوغ می‌شود. پس بهتر است ساعات ابتدایی صبح (خصوصا در روزهای تعطیل) را برای دویدن انتخاب کنید.
آدرس پارک پردیسان: تهران، بزرگراه یادگار امام
3- بوستان نهج البلاغه
ساکنان غرب تهران بوستان نهج البلاغه را به خوبی می شناسند. پارک نهج البلاغه یکی از بزرگترین پارک‌های تهران است. نهج البلاغه در بزرگراه حقانی قرار داشته و امکانات رفاهی زیادی دارد. این پارک امکانات تفریحی همچون “سافاری پارک وحشت”، ” شهربازی ” و بک ” بخش ورزشی” دارد که بسیار مجهز هستتند.
امکانات بخش ورزشی بوستان نهج البلاغه: تجهیزات بدنسازی، میز پینگ پنگ، زمین بازی و مسیر مخصوص دویدن و پیاده‌روی.
بوستان نهج البلاغه فضای پارکینگ بزرگی نیز دارد. به همین دلیل می‌توان با خیالی آسوده اتوموبیل خود را در آن پارک کرد. تنها نکته ای که باید در نظر داشته باشید این است که مسیر پیاده‌روی این پارک با مسیر دوچرخه‌سواری یکسان است. پس احیاط را رعایت کنید.
آدرس بوستان نهج البلاغه: تهران، حدفاصل بزرگراه حقانی و اشرفی اصفهانی
4- پارک جنگلی طالقانی
یکی دیگر از مکان های مناسب برای دویدن در تهران، پارک جنگلی طالقانی است. این پارک از زیباترین پارک های جنگلی تهران بزرک به حساب می آید. پارک طالقانی تنها پارک جنگلی که در مرکز شهر تهران است. به همین دلیل ریه تنفسی مرکز شهر است. پارک جنگلی طالقانی که قدمت آن به دهه ۵۰ و ۶۰ شمسی باز می‌گردد، فضایی بسیار آرام دارد. مسیرهای چوبی بسیار زیبایی در پارک جنگلی طالقانی آن را برای پیاده‌روی دلچسب تر کرده است.
تجهیزات مختلف ورزشی نیز در پارک جنگلی طالقانی: زمین بسکتبال، وسایل ورزشی بدنسازی، میزهای پینگ‌پنگ و مسیر دویدن
مسیر دویدن در پارک جنگلی طالقانی حالت کوهستانی دارد. به همین دلیل برای افراد تازه کار مناسب نیست. اما برای به چالش کشیدن مقاوت بدنی بسیار مناسب است.
آدرس پارک جنگلی طالقانی: تهران، بزرگراه حقانی
5- دریاچه چیتگر
دریاچه چیتگر معروف‌ترین مکان دیدنی غرب تهران است. در این مجموعه می‌توانین از آیتم‌های تفریحی استفاده کرد و حسابی سرگرم شد. البته این دریاچه محیطی عالی برای ورزش و مخصوصاً دویدن نیز هست. دور دریاچه چیتگر، مسیری خوش منظره و هموار برای دویدن ایجاد شده است. این مسیر عریض در ساعات ابتدایی صبح (که خبری از شلوغی نیست) برای در آرامش دویدن و لذت از ورزش بسیار مناسب است. پس از وزرش و دویدن نیز میتوانید برای استراحت یا صرف صبحانه و نوشیدنی های گرم و سرد به کافه رستوران‌های اطراف دریاچه بروید.
آدرس دریاچه چیتگر: تهران، انتهای بزرگراه خرازی
6- پارک پلیس
پارک پلیس ۵۱۶هزار مترمربع وسعت دارد این پارک که جزو بزرگترین پارک‌های تهران است، در شرق تهران و تهرانپارس (در محله توحید) جای گرفته است. جالب است بدانید بلواری به نام بلوار استقلال از میان این پارک عبور می گذرد که آن را به دو بخش شمالی و جنوبی تقسیم کرده است. هم در قسمت شمالی پارک پلیس و هم در قسمت جنوبی پارک پلیس مسیر دویدن و دوچرخه سواری تعبیه شده است. این مسیر ها هم در دور تا دور پارک و هم در فضای داخل پارک دیده می شوند. پارک پلیس محیطی خانوادگی دارد و برای ورزش بسیار مناسب است.
امکانات ورزشی پارک پلیس: وسایل بدنسازی، میز پین‌پنگ و … .
آدرس پارک پلیس: تهران، بزرگراه زین‌الدین، بزرگراه باقری، بلوار استقلال
7- پارک جنگلی لویزان
شما معرفی کنید
اگر شما هم در تهران مکان هایی را میشناسید که برای دویدن مناسب هستند، آن را (در قسمت نظرات) به ما و سایر خوانندگان این مقاله معرفی کنید تا کمکی به ورزشکاران هم میهنمان باشد 🙂